Aggressive Design

橋本：お久しぶりです

新澤：1年半ぶりくらいですね

橋本：今までは女性の方だけだったので、リニューアルして男性は初めてなので緊張しますね。

新澤さんはウルトラマラソンがメインですか？

新澤：はい。フルマラソンからトラックの短い距離も走りますが、一番好きなのは100kmです。200kmくらいの長いのも出ますね

橋本：200kmくらいのはどんな大会ですか？

新澤：いろいろありますが、例えば神宮外苑24時間チャレンジ。アグレッシブデザインのサポートを受けている石川君(石川佳彦：2017年IAU24時間走世界選手権優勝)が強くて270kmくらい走るんですが、私は200kmを超えるくらいです。

橋本：ド変態ですね(笑)

新澤：っていうより、みんな必死に走ってますね

橋本：すごいですね～。100kmは未知です

新澤：フルマラソンを4時間ちょっとなら完走できますよ

橋本：4時間ちょっとですかぁ。頑張りたいと思います。機会があれば100kmは走りたいと思ってはいます

新澤：いい大会がいっぱいあります

新澤：あと疲労の軽減です。日差しを浴びることは疲労の原因ですよね、火傷なので。走っているときはそんなに分からないケースもあるけど、走り終わってからの疲労の抜け方が全然違います

橋本：そうですよね

新澤：練習の時とかに塗り忘れちゃうと、その日は身体が火照ってなかなか寝付けないです。

橋本：あ～やっぱりねぇ。アグレッシブデザインを使う前は他のものを使ってたんですよね

新澤：あまり気にしてなかったんです。つけてはいましたけど安いのを。簡単に落とせるからいいんですけど、簡単に落ちるってことはレース中も簡単に落ちちゃうので･･･

橋本：これ(ファイター)は汗かいても落ちないし、実際に落とそうとしなければ落ちないですからね

新澤：そうそう。落とそうとしないと落ちないってことは大会中も落ちないってこと。それはいいですよね

橋本：塗り直ししなくていいのはいいですよね。100kmを目標タイム内で走ろうとしたら塗り直ししてる時間なんてないですよね

橋本：ウルトラランニングのセミナーは大人気とお聞きしましたが

新澤：大人気か分かりませんが、そんなに人数を集めてやらないので十数名から20名くらいです。多すぎると参加者の皆さん一人一人が理解できているか分からないので

橋本：きめ細かくやろうとすると、それくらいの人数が限界なんですね

新澤：こっちが一方的に話すセミナーなら何人でもいいんですけど、一人一人に質問したり理解できているか確認しながらやるので。これからの時期はフルマラソン対策セミナーです

橋本：やっぱり聞きたいと思うんですよ。ビギナーの方もそうだけど、何度も走っている方も目標があるし

橋本：コーチングですね

新澤：コーチングですね。みんな答えは自分で持っているんです。それをいかに明確にするか。それを明確にするのは本人なんですが、そのお手伝いをしているだけです

橋本：フルマラソンを走る人にも日焼け止めの話とかをするんですよね

新澤：この前は時間がなかったので簡単にしか触れませんでしたが、ウルトラの時はじっくりと時間を取って話します

橋本：ですよね。ウルトラは夏ですしね。暑い時期ではありますけど青森でもそんな状態になっちゃうんですからね

新澤：青森は7月でも涼しいと思っていて、地元に方に聞いたらそんなことないですよ、夏はどこでも暑いですよって(笑)

橋本：そうですよね(笑)

新澤：これ(ファイター)はホントに重宝してます

橋本：雨降っても落ちないですしね。私は天気が変わる大会ではこれ(ファイター)がないと恐ろしくて出られません

新澤：全身覆って走っている女性もいますよね、男性は少々日焼けしちゃってもいいかって人もいますけど

新澤：サロマ湖や河川敷のように比較的平らなところが多いコースは、周りに日差しを遮るものがほとんどないから思いっきり日差しを浴びるし、野辺山とか富士五湖みたいに山や湖を走るのは日差しを遮るものはあるんですが標高が高いから日差しが強い･･･

橋本：なるほどぉ。日差しとの戦いですね

新澤：もちろん練習も大事ですけど、レース中のストレスをいかに無くすかが特にウルトラマラソンでは大事。ストレスっていろいろあるじゃないですか日焼けや痛み、苦しいとか気持ち悪い、それらをいかに無くしていくか。準備しても無くせないものもあるけど、日焼けは塗るだけですよね

橋本：だったら塗った方がいいよね。100kmでも塗ってない人がいっぱいいそうですよね

新澤：いますいます。いっぱいいますよ

橋本：どうしても抵抗がある方もいるかもしれませんね

新澤：抵抗があるというか関係ないと思ってる、自分は肌が強いって

橋本：変な誤解ですけどね

新澤：そういう方でもパフォーマンスに影響があると聞くと考えますね

橋本：日焼けすると回復にすごいカロリーを消費するって聞いて納得してます。日焼けすると疲れますよね。黒くなりたいなら量を調整すればいい

新澤：薄く塗れば少しずつ焼けます

橋本：これ(ファイター)をぜひ使ってもらいたいですよね、多少日焼けしたい人なら薄くていいですから。ただ、日焼けすると乾燥するじゃないですか。これを塗ると乾燥するほど日焼けしませんが、他に何か使っているものはありますか？

新澤：はい

橋本：特にウルトラやるようなランナーの方って日に焼けて肌がカサカサの人がいるじゃないですか。女性はそんなに乾燥してないですけど男性は特に目の周りが乾燥してますよね、スキンケアから始めないと･･･

新澤：日焼けすると老けますよね。特に男性は

橋本：ですよねぇ。健康的な日焼けが若く見えるかっていうとそんなことはなくて、肌が劣化していくから、どうしても年齢が上に見えちゃいますよね

新澤：リスクを長い目で見れば皮膚がんもありますけど、一番短期間で見るとレース中のパフォーマンス、その間が肌の劣化ですよね。そのどれもこれ(ファイター)を塗っておけばいいんですから。これを塗ることが凄く面倒くさいとかコストが高いんだったら考えなきゃいけないけど、塗らなければ落ちるパフォーマンスを保てるということは塗るべきですよね

橋本：確かに。ウルトラに出る方は塗るのが基本

新澤：だから多くのメンバーも使ってます。あと、効果とか使いやすさはもちろんいいんですけど、この前いいなと思って記事を配信したんですが、ほとんど知られていないけど多くの日焼け止めに湿布に反応して光線過敏症になる成分が入ってるけど、これには入っていないんですよね。今は使いませんが、以前は疲れると湿布を貼ったり塗り薬を使ったりしていたので、怖いなと思いました。公表してないけど細かいところまで配慮して作ってるんだなぁと感心しました

橋本：そういうリスクがあるんですね

新澤：ちゃんと見れば使っちゃいけませんって書いてあるし、説明を受けているはずなんだけど、使う時には忘れちゃってますよね。そのリスクもないのはいいですよね

橋本：アンチ・ドーピング認証も取得したから、アスリートの方たちも更に安心して使えますよね

新澤：そうですね。アスリート向けもいろいろありますけど、ファイターを使った人はいいって言いますね。勧めてくれてありがとうって

橋本：いろんな製品がありますが、男性が使うのに抵抗がありそうなものもあるし、落ちない具合はこれが一番ですよね

新澤：焼けない効果だけを言ったら他にもいいものがあるかもしれないけど、もちが違う。塗り直ししないでパフォーマンスにいい影響があるならこっち(ファイター)をアスリートは使いますよね。効果は高いけど短時間しか効かないものより、それよりは多少低くても長く続く方がいい

橋本：やっぱり途中で塗り直すストレスがないだけでも違いますよね

新澤：塗り直しが必要なものだと実際は塗り直せないから日焼けしちゃうんですよね

橋本：大会によってはドーピングチェックする場合もありますよね

新澤：公認大会くらいですね。マラソン大会でドーピングチェックを受けるのは上位入賞者だけど自転車とかはランダムに選ばれる。対象者は全員。競技によって違います

橋本：先日、ラグビーの中学全国大会で水戸に行ったんですけど、スポーツファーマシストが来てクイズ形式でアンチ・ドーピングの説明をしていました。実際は高校生以上で日本代表クラスにならないとドーピングチェックはないけど、蓄積されていくし知らないうちに食べたり摂取したりすることがあるから気をつけるよう伝えていました

新澤：競技力の向上のために意図して使うのは問題外ですが、知らないうちにチームドクターがいるメジャーな選手も違反することがある。それはもったいないですよね

橋本：そうですよね。選手個人の責任ということになっていますけど

新澤：選手自身が検査を受けられる機関があればいいですよね

橋本：日焼けは肌だけじゃなくて唇もしますよね。私は山登りもするのでリップクリームは必須なんですよ。これ(エメレ)はホントに溶けないしずっと使わせてもらってます。新澤さんも？

新澤：使ってます

橋本：どうですか？

橋本：これからの活動についてお聞かせください

新澤：4つのことを少しずつ広げてていきたいと考えています。1つ目はランニング指導、2つ目が健康関連企業へのアドバイザー活動、3つ目がライターや講演活動、4つ目がアスリートのサポートです。そのために足りないことを明確にして計画的にプラスしています。今年はライターとして記事作成や編集能力を高めるために宣伝会議の編集者・ライター養成講座を受講して半年間勉強します。あとは4つの全てに繋がる幅広い知識を得るために健康運動指導士資格を取るための勉強もしています。何歳になっても学ぼうとする意識や知らないことを分かるようにする好奇心は大事だと思っています。他にもやりたいことはたくさんありますが、同世代に限らず多くの方が良い方向に少しでも変わるお手伝いができたらいいと思っています。そのためには、私自身がいろいろなチャレンジをしていろいろなことを感じることが大事だと思っています。

橋本：100km走る時はクラブに入ります

新澤：入らなくても、ぜひセミナーに来てください

橋本：何を準備していいか分からない･･･

新澤：ペースも大事で、ウルトラマラソンはゆっくり走るって思ってて、当たり前と言えば当たり前でフルマラソンのスピードで走れるわけないですからね。ゆっくりって人によって違いますよね。キロ4分の人が5分とか6分で走ればゆっくりだけど、6分だと遅すぎるんです。スピードはピッチとストライドで決まりますので、ゆっくり走るためにはピッチを落とすかストライドを短くするか。そうするとリズムが狂う。遅く走るための対策をしてしまうんです。それは体に負担をかけることになるからキロ4分でフルマラソンを走っても足を攣らないのに6分で走って30kmくらいで足を攣ってしまう。そんなこともあるんです。そんな話もセミナーでします。ウルトラマラソンだと意識しすぎて起こる問題です。こういうことを話してると2時間のセミナーが終わらなくなってしまうんです。

橋本：結構な時間ですね

新澤：座学ですけど、出た方はみんなあっという間に終わったって言いますね

橋本：でもウルトラはまだちょっと･･･

新澤：ちょっとって言ってる人が出てみると、走り始めてしばらくすると何でこんなこと始めたんだろうって思う、ゴールする前はこんなのもう絶対に出ない。でもゴールすると嬉しくなってまた出ようって思う。リタイヤしちゃうと嫌だ辛いって思い出しか残らない。だから遅くてもいいからゴールして嬉しさを感じる。人間って苦しいことは忘れるから嬉しさだけが残る。完走できないと嬉しさを感じられないので、初めての方には完走して欲しいと思ってます

橋本：自分一人じゃ絶対にゴールできないと思うので、その時はぜひよろしくお願いします

新澤：その時は日焼け止めを塗ってください。せっかく完走しても肌がボロボロになってはいい思い出になりません。日焼け止めはレース前に塗るだけでいいので

橋本：ウルトラを走る人はこれからも増えますよね

新澤：ランナー人口は増えなくても一生懸命走る人は増えますよね

橋本：継続して一生懸命やる人たちに日焼けのことは伝えていきたいですね。まずは走らないと

新澤：実際に走らないと分からないですからね

橋本：じゃあ100kmかな

新澤：関東の人はチャレンジ富士五胡がお勧めですね。4月の下旬です。山や湖があって景色も変わるし気分もいいですよ

橋本：来年考えようかなぁ

2018年10月3日収録